Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 57,95g | Prot: 188,06g | Carbs : 224,33g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 吉野家 牛焼肉定食. Jantar: セブンイレブン もち麦ご飯, 豚肉の生姜焼き, ビール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンク プロエックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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