Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2009
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60,0 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 62,18g | Prot: 87,57g | Carbs : 132,51g.
Pequeno Almoço: broccoli, asparagus, cottage cheese 1%, eggs, pink grapefruit. Almoço: green bell pepper, onion, romaine lettuce, zesty italian dressing, mozzarella cheese, grape tomatoes, florida avocado, Spring Mix. Jantar: stewed tomatoes, spaghetti squash, summer squash, eggplant, chicken breast, ham, cannellini beans, spring mix, baby carrots, romaine lettuce. Snacks/Outros: banana, Kashi Pumpkin Spice Flax bar. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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