Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 44,00g | Prot: 133,00g | Carbs : 134,00g.
Pequeno Almoço: Tera's Whey Bourbon Vanilla, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: HEB Cottage Cheese Large Curd, HEB Chunk Light Tuna in Spring Water, HEB Cottage Cheese Large Curd, Del Monte Banana, HEB Opti-Meal Protein Bar Chocolate Peanut Butter. Jantar: Twinlab Amino Fuel 1000, Central Market Coconut Water (Carton), HEB Trail Mix Manly Blend. mais...
|
|
3486 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rchavez0186
|