Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3353 kcal
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Líp: 138,80g | Prot: 234,99g | Carbs : 312,39g.
Pequeno Almoço: Голубика, Хлеб Зерновой, Огурец (без Кожуры), Alsafi Kashkaval Cheese , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Черешня, Яблоко, Пятерочка Банан, Muscle Core Protein Water, PhD Smart Bar Caramel Crunch . Jantar: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Detour Протеиновый Батончик . Snacks/Outros: Болгарский Перец, Modern Bakery Protein Bread, Fine Food Scottish Smoked Salmon. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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