Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 36,25g | Prot: 56,07g | Carbs : 125,89g.
Almoço: Bakwan, Nasi Putih, Kecipir, Sawi Dimasak, Opor Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Kecambah, Risoles, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Daging. Snacks/Outros: Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Roma Marie Susu, Buah Pir. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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