Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 75,54g | Prot: 48,63g | Carbs : 11,26g.
Almoço: Белый Город Сливки 33%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Курица Вареная, Азия Капуста по-Корейски с Морковью. mais...
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783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 20 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanchik09
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