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H-DAY 4925 KCAL
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4983 kcal
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Líp: 159,77g | Prot: 152,15g | Carbs : 720,59g.
Pequeno Almoço: Alesto Mandorle Californiane, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Lievital Lievito di Birra Fresco, Amo Essere Biologico Farina di Farro. Snacks/Outros: Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Media settimanale +1kg 😂😂😂
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Buongiorno Gian..... ti vedo bene!😁😁😁
06 mar 21 por membro: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, si sto bene, grasso grosso e contento 🤣🤣🤣 te come stai?
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Non sono grossa grossa come te ma son contenta comunque 🤣🤣🤣 A parte gli scherzi 😅 è stata una settimana impegnativa ma non mi abbatto!
06 mar 21 por membro: Cinzia@80
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A 5000 qui su Fatsecret facciamo la ola!!!😂😯😯🙌🙌💪
06 mar 21 por membro: Vale871trudy
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Cinzia mi sembri una donna forte e caparbia, so che terrai botta alla grande! 💪🏼💪🏼
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Vale e Gessi, quasta settimana tornerò in po' indietro con la quota energetica in virtù del fatto che non potrò allenarmi (forse), ma nel prossimo futuro chissà magari ci possiamo provare, 5000 le assume Chris Bumstead, il M.R. Olympia Classic Physique 😁😁
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Siiiiiii😅 io sono una roccia 🪨 .......🙄più o meno!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
06 mar 21 por membro: Cinzia@80
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Con due figli devi esserlo per forza altrimenti non sopravvivi 😉
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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I mostri 🤣🤣🤣🤣..... belli loro 🥰
06 mar 21 por membro: Cinzia@80
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Anch'io lo chiamo mostronano 🤣🤣🤣
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Che peccato, prossima settimana ti avrei fatto la ola!!!😂😂💪💪. .Si lo conosco Chris Bumstead, lo seguo su YouTube così come altri bodybuilder.. Inizialmente ero costretta a vedere quei video, ora mi sono appassionata😂😂..Anche se non pratico 😂😂😂...Ah ecco, però a differenza loro tu sei natural.. Quindi chapeau!!!
06 mar 21 por membro: Vale871trudy
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🤣😂🤣😂🤣😂...... mi fanno arrabbiare ma poi .... senza non ce l’avrei mai fatta ❤️👩👧👦
06 mar 21 por membro: Cinzia@80
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Vale per le calorie vedremo dai 😉 Ma è il resto che mi interessa, cosa vuol dire eri costretta? Ovviamente loro con quelle calorie rimangono comunque super tirati per via dei farmaci che assumono, però sono contento anche solo di potermi paragonare lontanamente a loro!
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Cinzia si, sono gioe e dolori 🤣🤣
06 mar 21 por membro: Cesa 4
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Un po’ come donne e motori 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌🏻
06 mar 21 por membro: Cinzia@80
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06 mar 21 por membro: Cesa 4
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06 mar 21 por membro: L'Ispanico
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