|
Я в приложении всего 6 дней). Адаптировалась к приложению) Сегодня вес 71 кг. Пока). Вес всегда не стабильный, постоянно прыгает))
Немного расслабилась за неделю, было и 73 кг😅 Вернула себя в норму, слежу за питанием, контролирую калории !!!)
|
71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 61,36g | Prot: 50,72g | Carbs : 110,40g.
Pequeno Almoço: Пряник, Globus Зеленый Горошек, Leor Свекла по-Корейски, Сыр Фета, Братья Грилль Сосиски Карапузики. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Полутвердый Берёзка ,,Полесский,, 30% Беларусь, Виталюр Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Салями, Огурец (с Кожурой), Банан. Jantar: Суп Куриный с Вермишелью, Хуторской Продукт Плавленый с Грибами 50%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Пряник, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Огурец (с Кожурой), Банан, Братья Грилль Сосиски Карапузики, Виталюр Булочка Сдобная Сметанно-Маковая. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
|
peso estável
|