Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Líp: 114,70g | Prot: 87,05g | Carbs : 205,99g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Susamlı Simit, Domatesler, Tadolya Zeytinli Açma, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen. Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Superfresh Soğan Halkası , Patates Kızartması, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Erik, Elmalı Kurabiye. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|