Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 40,89g | Prot: 64,82g | Carbs : 219,98g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: White Pita Bread, White Pita Bread, Tesco Houmous. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Bolognese Pasta Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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