|
В последнее время очень тяжело худеть. Я продолжительно болею, врачи из-за короны тянут с приемами, все это муторно и долго... Жду новые результаты и держу дефицит без активности. 1750 норма, 1550 держу, 1440 обменка. Надеюсь, скоро я смогу второй раз в жизни увидеть 66 на весах 🤞
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 79,85g | Prot: 63,31g | Carbs : 138,48g.
Pequeno Almoço: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Лента Ролл Пшеничный. Almoço: Макароны с Фаршем. Jantar: Дружба Плавленный Сыр, Лента Колбаса Вареная "Докторская", Олейна Подсолнечное Масло, 365 Дней Мука Пшеничная Первый Сорт, Яйцо. Snacks/Outros: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|