Gehalten und das trotz Wassereinlagerungen
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Líp: 83,04g | Prot: 85,29g | Carbs : 256,31g.
Pequeno Almoço: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Olivenöl, Pellkartoffeln, Tuffi Saure Sahne, Zwiebeln, Edeka Bio Rote Beete. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Outros: Cookie, Alpro Soya Vanille Pudding , Gut & Günstig Skyr Vanille . mais...
|
|
2852 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rose0711
|