Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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88,0 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3090 kcal
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Líp: 174,60g | Prot: 138,52g | Carbs : 225,43g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas. Almoço: Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). Jantar: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Avocado, Kroger Pepper Jack Cheese. Snacks/Outros: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Great Value California Pitted Prunes, Nestle Coffee Crisp, In-N-Out Cheese Slice, In-N-Out Double-Double Plain Protein Style, Miller Brewing Company High Life Beer. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Hóquei no Gelo - 45 minutos, Body Pump - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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