|
55,2; 167.
Г-85
ПГ-70,5
Т-66
Б-91
Л-50
Р-23,5
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Líp: 28,77g | Prot: 57,86g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Nestle Lion Готовый Завтрак, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Almoço: Зеленый Чай, Мёд, Русское Море Морская Капуста Классическая, Polar Хек Филе. Jantar: Яблоко, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|