|
2300 5:15
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Líp: 61,42g | Prot: 201,92g | Carbs : 242,78g.
Pequeno Almoço: شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Flax Seeds, Egg Yolk. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Zucchini, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Sweet Onions. Jantar: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Snacks/Outros: Amada Roll Hazelnut, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|