Jornal de chica_lights, 26 nov 13

Balanza de la farmacia enfrente de Vea. El martes que viene vuelvo a pesarme en el gym.

71 kg Perdidos até agora: 3,1 kg .    Ainda faltam: 3 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1657 kcal

Líp: 75,40g | Prot: 85,27g | Carbs : 161,44g.   Pequeno Almoço: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light. Almoço: Mayonesa, McCain Papas Noisettes, Milanesa de Pollo. Jantar: Fargo Pan Doble Integral, BC Mayonesa, Huevo Duro, Tomates Cherry, McCain Papas Noisettes, Milanesa de Pollo. Snacks/Outros: Chocolate sin Azúcar Semiamargo, Finlandia Queso Crema Light, Pan Blanco, Facturas, Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Felfort Cereal Fort Chocolate, Banano. mais...

2632 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...