Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 50,72g | Carbs : 86,24g.
Pequeno Almoço: Mis Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Beyaz Un, Yumurta, Ispanak. Almoço: Hamsi Tava. Jantar: Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Eti Burçak Yulaflı. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elkarizon
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