Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 117,38g | Prot: 117,01g | Carbs : 287,75g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Cappuccino, 2% Fat Milk, Blueberries, Brown Sugar. Almoço: Pita Bread, Hummus , Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Roasted Potato, Cauliflower , Olive Garden Zuppa Toscana. Jantar: Cooked Eggplant, Cooked Asparagus (from Fresh), Quinoa (Cooked), Chicken (Skin Eaten). Snacks/Outros: Costco Soft Serve Ice Cream Cone, Cappuccino, Beets , Kiwi Fruit. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zahkman
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