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체지방률 48.6 %
체수분 35.3 %
근육률 25.7 %
골량 2.4 kg
내장지방 18 %
기초대사량 1702kcal
체질량지수 33.8 %
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 93,59g | Prot: 130,70g | Carbs : 115,94g.
Pequeno Almoço: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 풀무원 숙주나물, 메추리알장조림, 햇반 발아현미밥. Almoço: 갓김치, Nature's Way 코코넛 오일, 붉은 양파, 다노 발아현미 곤약밥, 참프레 순수흑후추닭가슴살, 순수람 채담카레. Jantar: 마늘, 소금, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 오이 (껍질제거), 양상추, Nature's Way 코코넛 오일, 달걀, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, 올리브기름, 소주 소주, 간장, 닭다리. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 구름이와빵
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