Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 41,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2243 kcal
|
Líp: 124,86g | Prot: 110,81g | Carbs : 165,17g.
Pequeno Almoço: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Дымов Колбаса Монблан, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Белый Хлеб. Almoço: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре, Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Окрошка. Snacks/Outros: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Домик в деревне Кефир 1%, Вологодское Яйцо. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlata79891
|