|
Ура))) я сделала это, наконец-то вижу первую цифру 6 на весах)) Я так об этом мечтала, хотела добиться этого к 8 марта, и все получилось) Я счастлива🥳🥳🥳
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 92,83g | Prot: 130,88g | Carbs : 316,84g.
Pequeno Almoço: Vegan Bar Батончик с Орехами и Сухофруктами, Лакомства для Здоровья Финико-Кунжутные Конфеты, Чай, Перекресток Грейпфрут Красный, Antonio Martins Coco Milk, Nestle Хлопья Фитнесс. Almoço: Папа Джонс Кальзоне Овощной. Jantar: Чай, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Автосуши Ролл Цезарь. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|