Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 131,71g | Carbs : 143,18g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almoço: Магнит Яблоко, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Кубаночка Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Замяском Пельмени Нежные. Jantar: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Outros: Schwarz Protein Candy Ванильный Пудинг, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Spirulina Food Яичный Белок, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|