Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2871 kcal
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Líp: 103,25g | Prot: 225,23g | Carbs : 276,05g.
Pequeno Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Alsafi Kashkaval Cheese , Detour Протеиновый Батончик , Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Круассан, PhD Smart Bar Caramel Crunch , Detour Протеиновый Батончик . Jantar: Muscle Core Protein Water, Яблоко, Пятерочка Банан, Ананас, Манго, Detour Протеиновый Батончик . Snacks/Outros: Мороженое. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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