Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 54,79g | Prot: 73,20g | Carbs : 180,91g.
Pequeno Almoço: Drop Pasztet z Pomidorami, Smaczne Wędliny Schab Krotoszyński, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Sałata Rzymska, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Almoço: Polędwiczka Wieprzowa, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, SM Ryki Ser Rycki Edam. Jantar: Filet z Kurczaka, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Sałatka z Bukietem Warzyw, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Jabłko, Cytrynowe Ciasto Bezowe, Janczewscy Sernik. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
chodzenie - 51 minutos, całe ciało - 17 minutos, Abdominais - 1 minuto, aplikacja sam brzuch rano - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PaulinaM2019
|