Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 83,68g | Prot: 74,03g | Carbs : 64,76g.
Pequeno Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta. Almoço: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Ekmeği. Jantar: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
her ne kadar 500 gram almış🙈 gibi görünse de 1.500 gram verdim son 1 haftada 🤩 çünkü geçen hafta tartı girmeyi unutmuşum 73.4 kilogram ile başlamıştım 😑
08 mar 21 por membro: mürüwetim
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Histórico de Peso de mürüwetim
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