Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2987 kcal
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Líp: 52,42g | Prot: 202,64g | Carbs : 435,05g.
Pequeno Almoço: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マルエツ 砂肝塩炒め, 目玉焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, はくばく もち麦ごはん. Almoço: セブンイレブン アーモンドフィッシュ, 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: パイナップル, 亀田製菓 技のこだ割り, キウイフルーツ, 牛肉, 調理したなす, キャベツ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, ほうれん草のおひたし. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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