Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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52,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 75,45g | Prot: 59,80g | Carbs : 143,02g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Молочный Суп. Almoço: Виталюр Лаваш, Томатный Соус, Беллакт Кролик. Jantar: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Молочный со Сливками, Евроопт Кешью. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Saminnka
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