Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 63,58g | Prot: 63,52g | Carbs : 171,07g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Hard-Boiled Egg, Baguette. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Baguette. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Ryvita Dark Rye Crispbread, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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