Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 16,57g | Prot: 117,19g | Carbs : 187,03g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milsani Skyr Natur. Almoço: Olive Oil, White Rice (Long-Grain) , King's Crown Sonnenmais, Edeka Bio Junge Erbsen. Jantar: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Radishes, Aldi Putenbrustfilet, Paprika, Olive Oil, Kania Hühner-Brühe, Chinese Cabbage. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coca-Cola Coca-Cola Light, Coffee, Alpro Soya Ungesüßt, Black Tea, Apple. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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