Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 63,75g | Prot: 75,88g | Carbs : 176,37g.
Pequeno Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Велком Колбаса Брауншвейгская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%. Jantar: Snickers Super, Плов с Говядиной. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|