Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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63,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 64,59g | Prot: 106,13g | Carbs : 190,71g.
Almoço: Sun Yun Hot Kimchee, Banana, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Jantar: Yellow Summer Squash, Tomatoes, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Mayonnaise, Beer. Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Roasted Salted Cashew Nuts, Egg Custard Pie, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Egg Custard Pie, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos, Ir às Compras - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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