Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 48,42g | Prot: 133,37g | Carbs : 227,79g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Chocolate Light Ice Cream, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Great Value Light String Cheese, Great Value Black Forest Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Corn, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Air Popped Popcorn, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Vanilla Milkshake, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|