Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 81,04g | Prot: 105,26g | Carbs : 159,31g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, Flora Extra Light Margarine, Xylitol, Oatmeal. Almoço: Simple Truth Smokey BBQ Sauce , Lancewood White Cheddar Cheese, SPAR Lean Bacon, SPAR Brown Pita Bread. Jantar: I&J Hake in Sauce, Canola Vegetable Oil , Roasted Vegetables, I&J Hake in Sauce. Snacks/Outros: Woolworths Low Fat Cream Flavoured Yogurt, Woolworths Banana, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Woolworths Sliced Beechwood Smoked Ham, Lancewood White Cheddar Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smitlien
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