Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 80,81g | Carbs : 166,80g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Grafschafter Multikornbrötchen. Almoço: Landfein Kirsch Quark, Thomy Remoulade, Gut & Günstig Potato Wedges, Kibbeling, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Roggenbrot, Cavabel Belcavo, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Outros: Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Nugat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Papaya. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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