Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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106,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 28,37g | Prot: 120,33g | Carbs : 73,58g.
Pequeno Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Almoço: Campbell's Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Schnucks Large Grade A Eggs , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Cantaloupe Melons , Cantaloupe Melons , Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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