|
Saat 3:49.
Yiyip kusmalara başladım.
Acilen bi destek almam gerekiyor,psikolojim çok diplerde kilo almaktan köpek gibi korkuyorum ve kendimi aç bırakıyorum sonra saldırıp kusuyorum.
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 34,70g | Prot: 94,10g | Carbs : 104,48g.
Pequeno Almoço: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Çörekotu, Gün Kurusu. Almoço: Tavuk Çorbası. Jantar: Roka Marulu, Otlu Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Mis Light Yoğurt, Namet Hindi Füme. Snacks/Outros: Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzümlü Ekmek, Keçiboynuzu, Mis Light Süt, Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Öncelikle o saatde uyumuş olmazsan yemen normal çünkü akşam yemeğinden baya geçmiştir. Sonrasinda kusmak isteyi psikolojik bir durum. Sen kafanda ona odaklanmazsan gelmez bile. Yiyip kilo almak düşünüeceyine sağlıklı yerim sporumu da yaparim düşünsene. O can sende emanet. Ona eziyet etmekle mutlu olamazsin canim. Nerden nereye gelmişsin ve eminim ki,sen her şeyin üstesinden gelebilecek güctesin. İradenle azminle morelini bozmadan hayatin tadini çıkar 😊
08 mar 21 por membro: elkarizon
|
cblew çok teşekkür ederim.psikolojik anlamda çok yorgunum.sanırım bunun da etkisi çok var,ne dediysen dinlemeye çalışacağım
08 mar 21 por membro: bengiozel23
|
Elkarizon kötü olan uykudan kalkıp bunu yapmış olmam.. yoksa acıktım o yüzden yedim derim :(
08 mar 21 por membro: bengiozel23
|
Kuzum,sen uykudan acikip mi kalkiyon yoksa kaltim hani bi yemek de yiyeyim mi yapiyorsun?
09 mar 21 por membro: elkarizon
|
Uykudan kalktığımda beni bir şey mutfağa götürüyor.
Açlık hissi değil bu uyurgezerlik gibi.
Ve midemi rahatsız edene kadar yiyiyorum sonra kustum dün işte..
09 mar 21 por membro: bengiozel23
|
Nazl11 yanlış anlar mıyım hiç kuzum,inan ben de farkındayım.
En yakın zamanda görünmem gerekiyor iyi bir psikiyatriye ya da diyetisyene.. bilemedim🤦🏻♀️
09 mar 21 por membro: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bengiozel23
|