Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 95,90g | Carbs : 139,65g.
Pequeno Almoço: Diabetasol Sweetener, Coffee, Diamond Low Fat Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Almoço: Sania Minyak Goreng, Cooked Carrots, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Royco Kaldu Rasa Jamur, Salt , Cooked Tomatoes, Shallots , Garlic , Chili, Cooked Oysters, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Guava. Jantar: Sania Minyak Goreng, Cooked Egg White, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Carrots, Cooked Oysters, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Guava, Roasted Almonds, Cinnamon , Lemon Grass (Citronella) , Ginger , Diabetasol Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened) , Diamond Low Fat Milk, House Of Organix Black Chia Seeds, Roasted Almonds, Guava. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuliahwang774
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