Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 41,51g | Carbs : 121,15g.
Almoço: Laranja Pêra, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Maçãs Gala, Trem Minas Queijo Minas Padrão , Laranja Pêra. Snacks/Outros: Empada Brasil Empada de Frango, Nespresso Café, Queensberry Geléia de Morango Diet, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
esteira - 20 minutos, funcional - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de michelebastos
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