Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Líp: 98,72g | Prot: 229,52g | Carbs : 229,06g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Modern Bakery Protein Bread, Alsafi Kashkaval Cheese , Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Яблоко, Muscle Core Protein Water, Detour Протеиновый Батончик . Jantar: Картофельное Пюре, Рибай Стейк. Snacks/Outros: Яблоко, Detour Протеиновый Батончик , Пятерочка Банан. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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