Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 4,70g | Prot: 189,03g | Carbs : 77,16g.
Pequeno Almoço: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Almoço: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Outros: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mais...
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3400 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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