Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 72,63g | Prot: 72,34g | Carbs : 152,95g.
Pequeno Almoço: Butter , Cheddar Cheese , Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Egg, Spearmint , Tea (Brewed) . Almoço: Au Bon Pain Tuscan White Bean Soup (Medium). Jantar: Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Wegmans Watermelon, Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Almonds, Carrots, Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Cabernet Sauvignon Wine, Black Olives, Lamb Roast. Snacks/Outros: Satsuma, Kirkland Signature Smoked Salmon, Azuma Gourmet Seaweed Salad, Golden Delicious Apples. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|