Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 77,28g | Prot: 114,75g | Carbs : 155,73g.
Pequeno Almoço: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Гречка Вареная, Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель, Капустный Салат. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Сыр Голландский, Брокколи Тушеные, Брокколи Тушеные, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, President Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой . mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|