Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 60,57g | Prot: 46,60g | Carbs : 124,42g.
Pequeno Almoço: TA-TI Изюм Джамбо, Виталюр Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Almoço: Чай с Сахаром, Виталюр Мандарин , Помидор Сливка, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины, Батон, Макароны Отварные, Колбаса Докторская. Jantar: Чай Несладкий, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины , Globus Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Leor Свекла по-Корейски. Snacks/Outros: Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Виталюр Сочник Минский , Киви. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|