Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 87,83g | Prot: 79,18g | Carbs : 129,94g.
Pequeno Almoço: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Polonez Hindi Füme XL , Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Baklava. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
yuru - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apaydinceyda
|