Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 48,14g | Prot: 82,06g | Carbs : 164,12g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Oats, Raspberries , Strawberries . Almoço: Cherry Tomatoes, Olive Oil , Courgette, Fennel Bulb, Sea Bass. Jantar: Tesco Tinned Tomatoes, Spinach , Aldi Less Than 5% Fat Pork Mince , Tesco Penne Pasta. Snacks/Outros: Red Table Wine , Tesco Mixed Nuts (25g), Smith's Frazzles . mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|