|
I'm surprised but equally ecstatic 😊
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2837 kcal
|
Líp: 102,35g | Prot: 159,24g | Carbs : 308,94g.
Pequeno Almoço: Tesco Soft Apricots, Aldi Super Berry Granola, The Foodie Market Whole Chia Seeds, Morrisons Sunflower Seeds, Natural Selection Pumpkin Seeds, Sainsbury's Desiccated Coconut, Brooklea Authentic Greek Yogurt, Espresso Coffee, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti (without Added Salt, Cooked). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Gorgonzola, Tesco White Bread Rolls, Morrisons Signature Spiced Lamb & Mint Sausages. Snacks/Outros: Sainsbury's Raspberry Conserve, Choceur Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Tata pancakes, Oranges , Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TarekU
|