Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 64,66g | Prot: 81,20g | Carbs : 149,81g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Tapioca, Ovo Frito, Linea Sucralose, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Queijo Branco, Ovo Frito, Linea Sucralose, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Lacta Amaro, Banana Nanica. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elianebrs
|