Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Líp: 34,75g | Prot: 106,36g | Carbs : 57,12g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Wortel, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Buncis, Kentang Goreng. Snacks/Outros: Dodol. mais...
|
|
3187 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|