Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 133,19g | Prot: 105,15g | Carbs : 53,19g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Cheese, Puck Cooking Cream, Coffee, Whole Foods Market Stevia. Almoço: David Seeds Pumpkin Seeds, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Hellmann's Real Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Birds Eye White Pearl Onions, Mezzetta Hot Chili Peppers, Sweet Red Peppers, scallions, carrot, Olive Oil, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Coffee, Green Olives, Pistachio Nuts, Boiled Egg. Snacks/Outros: Cooked Okra. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Conduzir - 40 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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