Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 69,34g | Carbs : 134,00g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Wickbold Pão do Forno Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Almoço: Limão, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Frango Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Scrambled Egg, Pêra Portuguesa, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana, Matte Leão Chá de Erva Doce, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Vitalin Chia Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melpomene1
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